Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2012
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77,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3213 kcal
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Gord: 75,96g | Prot: 159,25g | Carbs: 470,45g.
Café da Manhã: Ovo Estrelado, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almoço: Pudins de Baunilha, Sobremesa de Gelatina, Tablito, Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. mais...
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2986 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Tênis - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Badminton - 1 hora, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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