Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
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68,9 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Gord: 65,84g | Prot: 69,26g | Carbs: 108,01g.
Café da Manhã: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 서울우유 서울우유, 바나나. Almoço: 찐고구마, 아보카도, 연두부. Jantar: 쥐포, 버터구이오징어, 당근, 토마토, 오이 (껍질제거), 찐고구마, 소고기구이, 발사믹식초, 샐러드. Lanches/Outros: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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