|
hemos dormido 4 horas y no seguidas
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1828 kcal
|
Gord: 78,91g | Prot: 91,00g | Carbs: 174,16g.
Café da Manhã: Loading Flapjack, Hacendado Leche de Almendras Zero. Almoço: Pan Blanco, Hacendado Yogur al Estilo Griego Mango, Pimiento Rojo, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Hacendado Crema de Verduras. Jantar: Pan Blanco, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Dolis Nubes, Hacendado Orejones de Albaricoque, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Lanches/Outros: Hacendado Barritas de Cereales con Manzana, Hacendado Mix Natural. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yosikiero
|