Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2012
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77,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2739 kcal
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Gord: 76,40g | Prot: 107,75g | Carbs: 400,74g.
Café da Manhã: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almoço: Sobremesa de Gelatina, Peixe-Espada Cozido, Farofa de Farinha de Mandioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Farinha Branca, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Uvas-Passas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Tênis - 29 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 31 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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