Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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105 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Gord: 76,66g | Prot: 89,61g | Carbs: 236,63g.
Café da Manhã: Margarina, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado, Bauducco Torrada Integral (1), Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Feijão Tropeiro, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lacta Bis (7g), Couve-Flor Gratinada, Feijão Tropeiro, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Batata Doce Cozida. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 21 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlagrusso
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