|
A semana passada eliminei 1,4 kg e está somente 0,2 kg ... 😬😬😬o importante é não desistir .. pelo menos não engordei 😂😂😂😂... faz uma semana que não estou indo à Academia pirque fui viajar , mas quarta feira estarei de volta 🙏🙏🙏
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
871 kcal
|
Gord: 54,21g | Prot: 73,85g | Carbs: 23,47g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Berinjela Cozida, Scala Mussarela, Sadia Peito de Peru Light, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Badejo no Forno ou Grelhado, Pepino (com Casca), Rabanetes, Alface. Jantar: Abacate, Quatá Queijo de Coalho, Arroz de Couve Flor, Moela de Frango, Sadia Filezinho de Frango, Caldo de Galinha. Lanches/Outros: Sadia Presunto tipo Parma Fatiado. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|