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É só começara dieta e o peso logo baixa. Pena que nunca consegui pegar firme.
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65,2 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 51,85g | Prot: 95,15g | Carbs: 113,59g.
Café da Manhã: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Banana Prata, Café com Açúcar, Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Banana Prata, Cenouras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). mais...
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Perdendo 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliana Ribeiro dos Santos
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