Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2012
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1826 kcal
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Gord: 64,64g | Prot: 98,29g | Carbs: 214,95g.
Café da Manhã: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Pão Francês. Almoço: Frango Grelhado, Peixe Empanado Frito, Quiche de Espinafres sem Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Creme de Milho, Salada Grega, Feijão Carioca, Arroz Integral. Jantar: Barra de Cereais Banana com Chocolate, Mangas. mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Leudo
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