Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3516 kcal
|
Gord: 97,10g | Prot: 188,17g | Carbs: 495,94g.
Café da Manhã: Помидоры, Киви, Белый Пеликан Изюм "Голден", Курага, Чернослив, Простоквашино Молоко 0,5%, Перловка Отварная, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Творог 5%, Грецкие Орехи, Миндаль, Тыквенные Семечки. Almoço: Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перловка Отварная, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Jantar: Мёд, Здравушка Кефир 1%, Сибтар Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Помидоры, Творог 5%, Перловка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lanches/Outros: Киви, Здравушка Кефир 1%, Новокаша Каша Колос, Яблоко, Яблоко. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антон Бортник
|