Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2536 kcal
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Gord: 79,46g | Prot: 234,58g | Carbs: 216,53g.
Café da Manhã: Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Almoço: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Jantar: Steak (Lean Only Eaten), Hannaford Brussels Sprouts, White Rice. Lanches/Outros: Apples, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Green Olives, Black Olives, Dino's The Greek Place Mediterranean Pita Chips, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Sabra Babaganoush, Beer. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 33 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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