Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
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69,9 kg
Perdidos até agora: 56,5 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2501 kcal
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Gord: 154,86g | Prot: 153,49g | Carbs: 122,89g.
Almoço: Batata Doce, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almeirão, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Copacol Coração de Frango. Jantar: Tomates, Pepino (com Casca), Almeirão, Cupim Assado. Lanches/Outros: Batata Doce, Abacate. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camaleoa37
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