Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
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52,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 52,79g | Prot: 70,17g | Carbs: 145,00g.
Café da Manhã: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, オリーブ （小-特大）, コーヒー, 玄米ごはん, ゆで卵, パプリカ, 赤キャベツ, キャベツ, カボチャの煮物, トマト, 鶏胸肉(皮なし). Almoço: 肉野菜炒め, デルタインターナショナル くだもの屋さんのプルーン, 玄米ごはん. Jantar: アサヒビール スーパードライ (500ml), ビーフシチュー, セブンイレブン ツナパン, 山崎製パン ウインナーロールパン. mais...
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1509 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
体脂肪25.3％
体重は変化なし。体脂肪が２％減ったので良しとしよう。体組成計がどれだけ正しいか分らないが笑
13 abr 19 por membro: nasbana
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Histórico de Peso de nasbana
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