Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
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69,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Gord: 55,93g | Prot: 95,49g | Carbs: 96,17g.
Café da Manhã: 바나나, 서울우유 서울우유, 볶은 견과류와 땅콩, 계란 흰자. Almoço: 마늘장아찌, 김치, 닭똥집, 삼계탕. Jantar: 혼합 견과류, 바나나, 올리브기름, 꿀. Lanches/Outros: 버터구이오징어, 사과. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Aspiração - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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