Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2012
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63,8 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Gord: 39,92g | Prot: 38,73g | Carbs: 160,54g.
Café da Manhã: maionese, queijo fresco, pao de forma integral, café. Almoço: inhame, cenoura, omelete, arroz integral, alface, molho shoyo. Jantar: alface, tomate, queijo frescal, pipoca, cerveja. Lanches/Outros: Laranja , Maçã. mais...
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2796 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 8 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcia Natalina
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