Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2019
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Gord: 66,93g | Prot: 118,83g | Carbs: 143,37g.
Café da Manhã: 볶은 견과류와 땅콩, 삶은 계란, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 서울우유 서울우유, 커피 (인스턴트 분말), 계란 흰자. Almoço: 쥐포, 현미밥, 연어구이. Jantar: 군고구마, 오이 (껍질제거), 토마토, 팽이버섯, 쇠고기 스테이크. Lanches/Outros: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. mais...
|
|
2244 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|