Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2012
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77,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2631 kcal
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Gord: 106,48g | Prot: 161,36g | Carbs: 270,33g.
Café da Manhã: Mamão, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Café. Almoço: Salada de Frutas, Sobrecoxa de Frango, Bananas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Uvas-Passas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chocolate Preto ou Doce. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 16 horas e 2 minutos, de Pé - 1 hora, Descansar - 58 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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