Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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69,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Gord: 69,75g | Prot: 97,25g | Carbs: 159,29g.
Café da Manhã: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 호두, 서울우유 서울우유, 풀무원 연두부. Almoço: 군고구마, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 토마토, 훈제 연어, Mestemacher Pumpernickel. Jantar: 쥐포, 현미밥, 연어스테이크. Lanches/Outros: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Aspiração - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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