Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
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72,9 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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688 kcal
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Gord: 38,59g | Prot: 62,72g | Carbs: 21,16g.
Café da Manhã: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete. Almoço: Chuchu, Couve-de-Folhas, Vagem Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco Assada. Jantar: Yoki Quirera de Milho, Omelete, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete. Lanches/Outros: Torta de Atum Low Carb. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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