Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1860 kcal
|
Gord: 78,55g | Prot: 102,99g | Carbs: 182,81g.
Café da Manhã: Ультра Омега-3, Сухая ряженка, Морковь, Чай, Останкино Блинчики с Печенью. Almoço: Бековский Лукум, Магнит Банан, Творог 9%, Чай. Jantar: Молоко 2,5%, Отруби Хрустящие Овсяные, Чернослив Сушеный, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кукурузная Каша, Гармония Сметана 20%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смесь Жареные Орешки. Lanches/Outros: Терафлю Терафлю , Кофе Эспрессо, Кофе, Апельсин. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ilkaeva68
|