Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2012
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75,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Gord: 36,51g | Prot: 51,22g | Carbs: 160,73g.
Café da Manhã: maionese light, pão integral de forma, Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: arroz integral, palmito, Alface, peixe, Xarope de Guaraná. Jantar: alface, palmito, Pepino (com Casca), ovo cozido. Lanches/Outros: chocolate meio amargo, laka, café com leite, Light Avelã e Castanha com Chocolate, chiclete. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iriscba
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