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👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch
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92,2 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 48,01g | Prot: 45,15g | Carbs: 103,78g.
Café da Manhã: Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Mischkornbrot. Almoço: Cordon Bleu, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Jantar: Lindenhof Kochkäse mit Kümmel, Wasa Vollkorn, Köstritzer Kellerbier. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Guten Morgen, dir auch einen schönen Mittwoch 🌻🤗
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Guten Morgen. Heute trüb und kühl. Schönen Tag. 🙋♀️🍀🦋
10 abr 19 por membro: schnorra
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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