Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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53 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Gord: 26,78g | Prot: 66,48g | Carbs: 104,21g.
Café da Manhã: Laranja Pêra, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Escarola Refogada, Abóbora Cozida, Lentilhas, Peito de Frango. Jantar: Escarola Refogada, Lentilhas Cozidas, Abóbora Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Peito de Frango. Lanches/Outros: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. mais...
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1312 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de FIavianus
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