Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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140 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 60 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Gord: 38,83g | Prot: 64,16g | Carbs: 87,76g.
Café da Manhã: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Sabor da Terra Óleo de Coco, Hortifruti Abacate, Banana Verde. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Branco. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Suflê de Chuchu. mais...
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4158 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kinhoedarla
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