Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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56,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 38,25g | Prot: 74,08g | Carbs: 199,69g.
Café da Manhã: 伊藤園 おーいお茶 濃い味, コーヒー, ファミリーマート ふんわり食感のシュークリームみたいなパン(カスタード&ホイップ), バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Almoço: セブンイレブン こだわりの本格肉まん, コカ・コーラ からだすこやか茶W, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Jantar: セブンイレブン 濃厚味噌ラーメン. Lanches/Outros: ウイダー プロテインバー グラノーラ. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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