Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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70,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Gord: 45,11g | Prot: 95,71g | Carbs: 129,80g.
Café da Manhã: 풀무원 연두부, 호두, 삶은 계란, 사과, 서울우유 서울우유, 바나나. Almoço: 소고기 육포, 살짝 삶은 계란, 풀무원 연두부. Jantar: 동원 비플레인 플레인, 현미밥, 가자미구이, 오이 (껍질제거), 풀무원 연두부. Lanches/Outros: 바나나, 사과. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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