Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Gord: 86,64g | Prot: 91,24g | Carbs: 210,06g.
Café da Manhã: Almanara Esfiha Fechada, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Frango, Lacta Diamante Negro (25g), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café com Açúcar, Pão de Forma. Almoço: LAR Filezinho de Frango Empanado, Legumes Refogados, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Costela Bovina Assada. Lanches/Outros: Frango Assado, Monster Energy Energético (200ml), Monster Energy Energético (200ml), Almanara Esfiha Fechada, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dihfiuk
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