Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Gord: 70,21g | Prot: 156,30g | Carbs: 163,79g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Multigrain Bread. Almoço: Foster Farms Lightly Breaded Chicken Breast Fillets, Lipton Hearty Chicken Noodle Cup-a-Soup. Jantar: Meijer Mediterranean Salad, Rigatoni with Meat Sauce and Cheese (Diet Frozen Meal). mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Keeping momentum.
Trying to remember that obstacles other people put in my way don't determine my outcome as much as my responses.
Trying to define myself in a manner I can be proud of.
Hope you all have a great start to the work week. May you rise to meet each challenge and rise above the obstacles in your way.
08 abr 19 por membro: Siegels
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Histórico de Peso de Siegels
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