Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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89,8 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 60,69g | Prot: 107,51g | Carbs: 173,24g.
Café da Manhã: Café, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar, Tapioca com Manteiga. Almoço: Couve Refogada, Jiló, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Abóbora, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Chá (Infusão), Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito, Gomes da Costa Filé de Sardinha em Molho de Tomate. Lanches/Outros: Itambé Iogurte (170g), Caqui, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreigolemsky
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