Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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98,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2472 kcal
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Gord: 78,41g | Prot: 101,21g | Carbs: 306,13g.
Café da Manhã: Fortaleza Bolacha Água e Sal, Fortaleza Bolacha Água e Sal, Cafezinho, Leite Integral, Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Almoço: Suco de Maracujá, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Cafezinho, Cafezinho. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
RPM - 24 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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