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30.0
アルコール断ち2日目
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70,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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823 kcal
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Gord: 43,13g | Prot: 83,53g | Carbs: 24,28g.
Almoço: Meiji おいしい牛乳, ウインナー, アヲハタ ブルーベリージャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 目玉焼き 調理油なし. Jantar: 肉野菜炒め. Lanches/Outros: プロテイン. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
ジョギングと筋トレ - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de keiei226
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