Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1725 kcal
|
Gord: 54,88g | Prot: 108,31g | Carbs: 156,98g.
Café da Manhã: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Jantar: Cooked Artichoke (from Fresh), Asparagus, Baked or Broiled Fish, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing. Lanches/Outros: White Table Wine, Pastamore Dark Chocolate Balsamic Vinegar, Pears, Vanilla Ice Creams, Pecans, Tortilla Corn Chips, Avocado Dip, Red Table Wine. mais...
|
|
2059 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|