Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Gord: 44,47g | Prot: 78,72g | Carbs: 119,55g.
Café da Manhã: 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 호두, 우유, 삶은 계란. Almoço: 오이 (껍질제거), 열무김치, 연어구이, 조미김, 두부, 청국장찌개, 현미밥. Jantar: 바나나, 살짝 삶은 계란. Lanches/Outros: 해태 자두캔디, 네이블 오렌지. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas e 13 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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