Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
|
60 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1143 kcal
|
Gord: 34,85g | Prot: 89,44g | Carbs: 124,94g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. Almoço: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Qualitá Tomate Cereja, Alface, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Castanhas de Caju, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Vapza Peito de Frango Desfiado, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Melancia, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Requeijão Light, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
Corrida - 9 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ana claudiat
|