Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
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140,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 57,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 60,74g | Prot: 89,21g | Carbs: 30,58g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Palmito, Pepino (Descascado), Alface, Dolce Gusto Café Lungo, Frimesa Nata. Jantar: Siamar Amendoim, Queijo Provolone, Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Sadia Salaminho, Royal Gelatina Zero, Paulista Iogurte. mais...
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3760 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de @Letici@
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