Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2012
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73,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2617 kcal
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Gord: 146,88g | Prot: 136,31g | Carbs: 208,41g.
Café da Manhã: Egg, C.F. Burger Half and Half, Black Coffee. Almoço: Roast Chicken, Quest Bar, Honeycrisp Apple. Jantar: LaRosas. Lanches/Outros: Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Laughing Cow Light and Creamy Swiss, Chocolate Covered Peanut, Cucumber. mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 11 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Golfe (a Pé) - 45 minutos, Estar Sentado - 15 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Two pounds loss, good job! I hope you're getting things under control with your diet. Have a great weekend!
16 nov 12 por membro: barbabella
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it surprised me ... but been slowly getting back into my workouts and i think that is helping. takes a while for my weight to move ... we will see. i am weighing tomorrow, hopefully the trend continues. hope you are well!
22 nov 12 por membro: br_e_co
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