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Uma semana de meio foco na dieta, mas retorno aos treinos!
Aos poucos vou voltando a atividade padrão e mantendo uma rotina bem apertada durante a semana com meu lixo no fds. Vamos em frente que ainda dá para chegar no Carnaval de 2020 com algum shape! kkkk
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99 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1667 kcal
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Gord: 90,66g | Prot: 141,75g | Carbs: 63,68g.
Café da Manhã: Bolo de Caneca. Almoço: Peito de Frango. Jantar: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo, Amafil Massa para Tapioca. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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