Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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53,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 39,34g | Prot: 85,66g | Carbs: 179,30g.
Café da Manhã: キューピー すりおろしオニオンドレッシング, 人参, 大根, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, カボチャの煮物, 鶏胸肉(皮なし), トマト, 玄米ごはん, コーヒー. Almoço: 紀文 はんぺん, 木綿豆腐, キムチ, 醤油, 生卵, ほうれん草のごま和え, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 玄米ごはん, マヨネーズ（低カロリー）, オクラ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). Jantar: マルハニチロ食品 若鶏のジューシーから揚げ, 味噌, 大根, しめじ, 玉ねぎ, 鶏のもも肉（皮なし）, カゴメ 鶏肉のトマト煮用ソース, ご飯. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nasbana
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