Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
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73,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 65,92g | Prot: 152,59g | Carbs: 31,89g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Café. Almoço: Pepino Japonês, Frango Desfiado, Alface de Folha Verde, Qualitá Tomate Cereja. Jantar: Quiabada, Vagem Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Midway Pure 100% Whey Advanced, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Sementes Chia Secas, Ovo Mal Cozido. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sr.ª Bety
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