Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
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98,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2531 kcal
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Gord: 132,41g | Prot: 135,00g | Carbs: 198,32g.
Café da Manhã: Leite Integral, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Cafezinho, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Cafezinho, Cuscuz (Cozido). Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella. Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Leite Integral, New Millen Whey Protein Complex. Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bomba de Chocolate, Bauducco Wafer Chocolate. mais...
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3084 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, RPM - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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