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👎😢 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch
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91,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 41,46g | Prot: 53,44g | Carbs: 139,99g.
Café da Manhã: Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt. Almoço: Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Edeka Bio Tomatensauce Klassik, Barilla Vollkorn Spaghetti. Jantar: Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen, Köstritzer Kellerbier. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
sind doch nur 300 Gramm. nicht schlimm. Mehr trinken
03 abr 19 por membro: Madam Glow
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Das war gestern der Fußballabend mit Tüte Studentenfutter 😢
03 abr 19 por membro: ernesto.julian
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Das war gestern der Fußballabend mit Tüte Studentenfutter 😢
03 abr 19 por membro: ernesto.julian
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Wünsche ich dir auch..Kopf koch! Halb so schlimm :-)
03 abr 19 por membro: Hobbitelfin
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Vielleicht sollten wir Dich alle mal ein bisschen anschieben in Richtung 8. Ich schieb schon mal etwas 📉🍀☀️🙋🏼♀️
03 abr 19 por membro: schlankin2024
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Grüss dich Ernst. Studentenfutter ist gesund.Bei mir waren es Chips und Schokolade.🙈
03 abr 19 por membro: schnorra
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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