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Tentando voltar ao foco. Prejuízo foi grande mas a gente corre atrás
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87,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 80,84g | Prot: 54,00g | Carbs: 76,00g.
Café da Manhã: Repolho Verde, Leite (Leite Integral), Abacates. Almoço: Camil Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Chuchu, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Broa de Fubá, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Corrida - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Grande foi o meu, 10 kg 😓 , você consegue 💪💪💪
02 abr 19 por membro: DéaahFit
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Histórico de Peso de JADSONBIANGULO
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