Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Gord: 60,44g | Prot: 161,13g | Carbs: 130,75g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Jantar: Carrots, Chicken Tortilla Soup, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Pears, Beer. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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