Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2012
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59,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Gord: 61,65g | Prot: 75,52g | Carbs: 190,90g.
Café da Manhã: Uvas, Amêndoas, Leite Desnatado, Suco de Oxicoco. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto, Queijo Mozzarella. Jantar: Creme de Ricota Light, Broa Colonial Integral e Linho, Ovo, Toddy Light, Leite Desnatado. Lanches/Outros: Barra de Cereal Orgânica Açaí, Integral Trigo Aveia Centeio. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 32 minutos, de Pé - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 48 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sdomahovski
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