Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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53,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 44,17g | Prot: 98,07g | Carbs: 164,86g.
Café da Manhã: 鶏胸肉(皮なし), キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, コーヒー, 薄切りハム, 卵, 食パン, トマト, 人参, カボチャ, 大根, 白菜. Almoço: 鶏の胸肉（皮なし）, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 玄米ごはん, 味の素 コンソメ, 玉ねぎ, キャベツ, 人参, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 大根, ウインナー, 鶏のもも肉（皮なし）. Jantar: 味の素 ギョーザ, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, ちくわ, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, トップバリュー もやし, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 玄米ごはん, ワカメスープ. mais...
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1453 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 32 minutos, Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nasbana
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