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decided not to have surgery. doubling down on PT and posture. hope you all are having a great weekend
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Gord: 61,95g | Prot: 129,44g | Carbs: 203,48g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: House Salad, Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Jantar: White Rice, Chicken Tortilla Soup, Meijer Mediterranean Salad, Salmon. Lanches/Outros: Pears. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Dormir - 7 horas, Elíptico - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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