Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3075 kcal
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Gord: 103,89g | Prot: 182,80g | Carbs: 306,02g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Almoço: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Green Olives, Garbanzo Mediterranean Grill Babaganoush, Hummus, Toasted Whole Wheat Bread, White Rice, Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce. Jantar: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Sabra Avocado Toast, Fujisan California Roll Sushi, BJ's Restaurant & Brewhouse Sliders, Archer Farms Salami & Cheddar Cheese. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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