Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
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53,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Gord: 52,69g | Prot: 97,16g | Carbs: 184,18g.
Café da Manhã: メグミルク すっきりCa鉄, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ゆで卵, 食パン, ブロッコリ, ピーマン, オクラ（冷凍）, パプリカ, トマト, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ, 人参, キャベツ. Almoço: トマト, きゅうり, レタス, 木綿豆腐, ウインナー, アマノフーズ 小松菜のおみそ汁, キムチ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, ご飯. Jantar: りんご（皮なし）, 牛肉, れんこん, 豚もも肉の薄切り（赤身）, ファミリーマート 野菜と豚肉のソース焼そば. mais...
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1805 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nasbana
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