Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 74,11g | Prot: 128,76g | Carbs: 34,02g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Vinagre, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pepino (com Casca), Tomates, Beterrabas, Alface. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Rúcula, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Água com Limão, Mais Fruta Polpa de Coco. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Kangoo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Alessandra paz
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