Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
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92 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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349 kcal
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Gord: 19,56g | Prot: 18,82g | Carbs: 25,01g.
Café da Manhã: Uvas, Morangos. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Mais Sabor Pão de Queijo. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de almirenesantos
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