Jornal de xandecarmo, 27 mar 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019

66 kg Perdidos até agora: 19,2 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 27 março 2019:

800 kcal

Gord: 43,20g | Prot: 51,99g | Carbs: 52,91g. Almoço: Clamel Paçoca Caseira, Estrogonofe de Carne. Jantar: Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mais...

485 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...

Perdendo 0,7 kg por Semana

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